聖嚴法師著
第一次從電視報章上看到法鼓山的聖嚴法師, 不知覺就對他平易近人的生活禪智慧語錄所吸引. 大師往往能以短短幾句話, 就把一般人不易釐清也不懂的觀念作精闢的見解並用淺顯的話來讓普羅大眾都能領會進而教化社會.
這本書是集結法鼓山的 [大法鼓 ] 電視弘法節目內容, 藉由探討 [貪, 瞋, 癡, 慢, 疑]五種煩惱根源來為大家解開生活中的情緒困擾.
前一陣子讀過, 如今再讀, 感覺對安定自己情緒有很大的幫助, 特別把書的大綱抄錄下來時時提醒自己溫故知新, 努力貫徹在日常生活裡:
第一篇 管理情緒有妙法
- 有情緒的人生才活得過癮?
- 情緒從哪裡來?
- 業力與潛意識
- 如何安心
- 煩惱與習氣
- 調和感性與理性
第二篇 貪
- 什麼是貪心, 為甚麼貪心?
- 轉貪心為願心
- 以布施對治貪心
- 名利只是暫時擁有
- 遠離名位權力的誘惑
- 廣結善緣帶來好人緣
- 凡事恰到好處最好
- 清貧與吝嗇大不同
第三篇 瞋
- 為甚麼要生氣?
- 瞋是心中火
- 瞋心與慈心
- 逆境要忍, 順境也要忍
- 生氣是慢性自殺
- 忍耐不適忍氣吞聲
第四篇 癡
- 別顛倒看是非
- 煩惱與愚癡
- 跳出自己設的陷阱
- 危機就是轉機
- 善用生命不懈怠
- 不為自己找藉口
- 讓生活重新上軌道
第五篇 慢
- 是自信, 還是自負
- 心存謙恭, 樂當配角
- 知慚愧才能更上進
- 不懂就說不懂
- 發現不足 包容別人
- 謙虛才有成長空間
- 慚愧不是自卑
- 以鼓勵代替責難
- 脫掉虛有其表的外衣
- 如何消除虛榮心
第六篇 疑
- 該不該懷疑?
- 疑心與信心
- 用信來除疑
- 疑出柳暗花明
- 不要擔心未來
- 怕也沒有用
- 如何去除恐懼
- 無有恐怖
- 自信度過每一天
